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ダイエット講座・ピラティス講座
｜ダイエット講座 ｜ ピラティス講座｜
正しい「ダイエット」の知識、ご存知ですか？
最も関心の高い分野の一つ「ダイエット」ですが、現在は様々なノウハウや情報が氾濫しています。
本来の目的である健康という観点において、正しい知識を身につけましょう。
講師は日本ダイエット健康協会が開催している資格を取得しています！
お気軽にご相談ください。
健康美！ビューティーダイエット講座
ダイエットは各個人で全く異なります。
例えば、筋肉の作り方。
美脚になりたい人と、骨盤の歪みが気になる人、おなかが気になる人、背中、お尻…など、まったくやり方、アプローチの仕方が異なります。
ダイエットも一緒。栄養素も人それぞれ効果の現れ方が違います。
理想的な自分のボディを手に入れるためには、その人にあった内容でやる必要があるのです。
このビューティーダイエット講座では、各個人の体質、生活習慣、食事習慣、環境、筋肉バランス、体型、イメージなどを総合的に一緒に取り組んで、理想とする自分の体型になるための講座です！
詳しくはお問い合わせ下さい。
講座内容
| 期間 | 3ヶ月（週1回） 計12回 |
|---|---|
| 時間 | 2時間半 （初回3時間） |
1時間はピラティスやストレッチでの美しいカラダ作りです。
残り1時間半は、ダイエットについての基礎知識やその方にあったオリジナルダイエット計画をたてていきます。一緒にしっかり確実に！
※通常、カラダが定着し痩せにくくなるには3ヶ月～6ヶ月はかかるといわれています。
さらに、より上級クラスとしての講座もご用意しております。
そこには、美しさに磨きをかけるコツがいっぱい。
ぜひ、美しく、楽しく、しっかりと健康美で毎日を楽しみましょう！
日程
日程・時間については、空き時間をあわせて、無理・無駄のないスケジュールを組んでいきます。
お気軽にご相談ください。
アンチエイジング！食とダイエットと運動講座
2012年1月以降開講予定です！
野菜ソムリエやお料理講師の方のお話をふまえ、筋肉と、食と、カラダ作りと、運動と、食べ合わせなど様々な面からアンチエイジングに取り組むための講座です。お楽しみに！
講座内容
内容は未定です。
随時お知らせいたします。
日程
日程・時間については、空き時間をあわせて、無理・無駄のないスケジュールを組んでいきます。
お気軽にご相談ください。
