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ダイエット講座・ピラティス講座
｜ダイエット講座 ｜ ピラティス講座｜
正しい「ダイエット」の知識、ご存知ですか？
最も関心の高い分野の一つ「ダイエット」ですが、現在は様々なノウハウや情報が氾濫しています。
本来の目的である健康という観点において、正しい知識を身につけましょう。
講師は日本ダイエット健康協会が開催している資格を取得しています！
インナーマッスルを鍛えて体型美人♪
ピラティスは、20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって開発された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズで、もとは、傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考案されたものです。
ピラティス講座では、初心者の方から熟練者まで、幅広いお客様に人気です。
インナーマッスルを鍛えると、体型や姿勢が美しくなり、肩こりや腰痛の解消にもつながります。
ただ今、少人数制の教室です。
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